Лактовегетарианство

Глав­ная при­чина это­го ми­фа в том, что хо­лес­те­рин за­висит от пи­щи лишь на 20%. Ос­тавше­еся зна­чение про­из­во­дит сам ор­га­низм. По­это­му от­каз от мя­са не по­может сни­зить хо­лес­те­рин.

Лак­то­веге­тари­анс­тво, как и лю­бая дру­гая сис­те­ма пи­тания, тре­бу­ет ра­зум­но­го от­но­шения к ка­лори­ям. И, нес­мотря на то, что вы от­ка­зались от мя­са и ры­бы, ав­то­мати­чес­ко­го по­худе­ния не слу­чит­ся.

Нор­ма­лиза­ции об­ме­та ве­ществ, при рез­ком от­ка­зе от мя­са, быть не мо­жет. Да­же при ус­ло­вии, что вы пот­ребля­ете боль­шое ко­личес­тво клет­чатки. Ви­тами­ны пос­ту­па­ют в ор­га­низм имен­но за счет бел­ка, а точ­нее ами­нокис­лот, ко­торые в нем со­дер­жатся. Эти ами­нокис­ло­ты и дос­тавля­ют в наш ор­га­низм те са­мые ви­тами­ны и ми­нера­лы, ко­торые так нуж­ны че­лове­ку. В слу­чае на­руше­ния это­го ба­лан­са у че­лове­ка мо­жет на­чать­ся гор­мо­наль­ный сбой.