Ововегетарианство

Ово-ве­гета­ри­ан­цы сос­ре­дото­чены на за­боте об ок­ру­жа­ющей сре­де, жи­вот­ных и собс­твен­ном здо­ровье. Боль­шинс­тво из них в кур­се пос­ледних но­вос­тей в об­ласти ди­ето­логии и мо­гут го­товить пол­но­цен­ные блю­да.

Ово-ве­гета­ри­анс­тво ме­нее ка­лорий­но, чем стан­дар­тная ди­ета, и сос­то­ит из не­об­ра­ботан­ных про­дук­тов. Пот­ребле­ние в боль­шом ко­личес­тве ово­щей и фрук­тов по­лез­но для здо­ровья, по­нижа­ет уро­вень хо­лес­те­рина и риск по­яв­ле­ния сер­дечно-со­судис­тых за­боле­ваний.